Хочу дать вам совет, что нужно делать, чтобы иметь красивую осанку и походку. Когда-то в институте благородных девиц для этого использовали очень оригинальный и действенный метод: институток заставляли ходить, держа палку за спиной. И эта волшебная палочка помогала им вырабатывать красивую и горделивую осанку. Когда вы держите палку за спиной, то плечи должны быть расслаблены, опущены, ни в коем случае не напряжены. Очень полезно походить с палкой в течение 10-12 минут, ежедневно. Можно даже помассировать палкой позвоночник: то поднять ее повыше, то опустить пониже. Вы, наверное, слышали выражение: держать спину? Благодаря этой волшебной палочке вы научитесь держать спину и ваша осанка и походка изменятся в лучшую сторону.

 

Источник: Попов П.А. «Советы доктора Попова»
Издательство «Ника-Пресс» Москва