Что такое сверхглубокое дыхание? Это дыхание, которое доставляет нам наибольшее удовольствие. Вспомните, как вы дышите на природе чистым, свежим воздухом. И словно весной, вдыхаете запах талой воды, земли, молодых листьев, аромат первых цветов; и вместе с этими запахами, пением птиц, жужжанием пчел вдыхаете, вбираете, впитываете в себя хорошее настроение. А с выдохом уходят болезни, сомнения, печаль, старость. И снова вместе с воздухом вдыхаете здоровье, уверенность, бодрость. Теперь подышите легко, свободно, естественно, чтобы впитать не только кислород, а все прекрасное, что есть в весеннем, чудесном, молодом, здоровом воздухе. И с каждым вздохом вы вдыхаете все больше чистоты и свежести, а выдыхаете болезни и сомнения. Откройте глаза и почувствуйте, как ваше тело слегка обновилось. И вы верите, что целый день будете чувствовать себя лучше, чем вчера.

 

Источник: Попов П.А. «Советы доктора Попова»
Издательство «Ника-Пресс» Москва