Это еще одно упражнение для наших глаз, которые видят столько интересного, что очень устают. Это крайне простое, действенное и, можно даже сказать, очень приятное упражнение. Сядьте поудобней, слегка улыбнитесь и посмотрите в правый верхний угол комнаты, затем в левый нижний угол, в левый верхний, в правый нижний. После этого посмотрите на правое ухо, затем на левое, еще раз на правое ухо и снова на левое. И самое главное - делайте это упражнение с удовольствием, с улыбкой. Затем посмотрите на оба уха одновременно, чтобы почувствовать, как глаза расходятся в разные стороны. Теперь посмотрите на кончик носа и закройте глаза. И представьте себе, что смотрите в черное-черное отверстие трубы, в тоннель. Потому что, глядя на черное, глаза отдыхают. Затем нужно растереть ладони и приложить нижние части ладошек к глазам вы почувствуете тепло, которое проникает до самой глубины глаз. Еще раз потрите интенсивно ладони и приложите их к глазам. Сделайте так пять раз и вы ощутите, что глаза стали теплыми, что они отдохнули и расслабились, как после массажа. Даже ресницы отдохнули. И когда вы, наконец, откроете глаза, то почувствуете, что глаза ваши смотрят совершенно по новому. С удовольствием, легко, наслаждаясь тем, что видят этот прекрасный, чудесный, сказочный мир.

 

Источник: Попов П.А. «Советы доктора Попова»
Издательство «Ника-Пресс» Москва