Как известно, все новое это очень хорошо забытое старое. И, наверное, многие из нас забыли, как в детстве, рано утром, хорошо выспавшись, просыпаешься и сладко-сладко потягиваешься. А это прекрасное упражнение. Давайте потянемся и доставим удовольствие каждому суставу, каждому позвонку. И шею потянули. В одну сторону: раз, два, три. В другую: раз, два, три. И удовольствие с каждым упражнением растет. Раз, два, три потянулись назад, потянулись вперед раз, два, три. Потянулись вверх раз, два, три, наклонились назад раз, два, три. Потянули плечи к ушам (сладко-сладко!): раз, два, три. Потянулись вверх, наклонились вперед раз, два, три. Потянулись назад раз, два, три. И опять вспомнили, как в детстве сладко-сладко потягивались. Не забывайте делать по утрам эту гимнастику для верхней части тела!

 

Источник: Попов П.А. «Советы доктора Попова»
Издательство «Ника-Пресс» Москва