«Как сохранять в течение дня бодрость и свежесть, но при этом не пить кофе и чай?» этот вопрос очень часто задают себе люди. Секрет бодрости не так уж сложен. Есть очень простой способ, как бороться с усталостью и утомлением без помощи чая или кофе. Вспомните, с каким удовольствием вы потираете руки, когда что-то делаете или собираетесь с силами, чтобы взяться за какую-то серьезную работу И это не случайно. Дело в том, что работа коры нашего головного мозга больше всего связана с работой кистей рук. И если мы потираем, то есть активизируем, разогреваем ладони, то одновременно происходит активизация и нервных клеток, а вместе с ней активизация всего организма. Попробуйте испытать на себе этот простой и очень действенный способ активизации организма. Потрите ладони и постарайтесь при этом вспомнить, какое удовольствие доставила вам какая-то интересная или физическая работа. Если вы будете потирать так руки по две минуты примерно шесть раз в день, то через несколько дней вы почувствуете, как изменилось ваше состояние вы будете чувствовать себя бодрым и свежим в течение всего дня. И вам уже не придется пить ради этого кофе или чай.

 

Источник: Попов П.А. «Советы доктора Попова»
Издательство «Ника-Пресс» Москва