Я думаю, вы уже сами догадались, о каком упражнении идет речь. Все знают, что наш великий классик Лев Николаевич Толстой любил заниматься физическим трудом. Есть даже фотографии, которые запечатлели графа Толстого во время косьбы. А знаете ли вы, что упражнение, имитирующее косьбу, позволяет избавиться от заболеваний легких и служит также прекрасной профилактикой? Делая это упражнение, вдыхать воздух нужно обычным образом, а выдыхать как бы с усилием, толчками, сквозь сомкнутые губы. Все видели, как косят траву вот и повторяйте движения человека, который косит. Выполнять это упражнение нужно легко и свободно. Руки должны двигаться без всякого напряжения. Это простое упражнение не может не получиться. Делайте его не больше 5ти минут в день. И оно непременно принесет пользу.

 

Источник: Попов П.А. «Советы доктора Попова»
Издательство «Ника-Пресс» Москва