Для того, чтобы наша голова всегда оставалась свежей, нам нужны быстрые, легкие, молодые ноги. Но люди очень часто чувствуют усталость, слабость в ногах. Упражнение, которое я посоветую вам делать, избавит вас от ощущения усталости. И если говорят, что волка ноги кормят, то они тоже будут вас кормить и сама работа, и долгая дорога на работу и обратно не будут уже вас утомлять. Лягте на пол, на спину. И потяните носки ступней на себя. Потянули на себя, затем от себя. И таких движений нужно сделать не менее ста. Когда вы сделаете это упражнение и встанете, то наверняка воскликните: «Ой, неужели это мои ноги?» Вы почувствуете легкость, веселость и радость в ногах. Так доставляйте радость своим ногам каждый день. Это займет минимум времени, но даст прекрасный результат.

 

Источник: Попов П.А. «Советы доктора Попова»
Издательство «Ника-Пресс» Москва