Длительность данной  диеты семь дней. Придерживаться ее несложно, потому что меню изменяется каждый день. Таким образом получаем  7 монодиет, которые сменяют друг друга. За семь дней вы очистите свой организм, посвежеете, будете бодрыми, сбросите несколько лишних килограммов и  обретете прекрасное настроение.

Рацион летней монодиеты:

1-й день. один кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или литр свежеотжатого фруктового сока без сахара;
2-й день. Половина отварной курицы без кожи и без жира;
3-й день. один кг сырых овощей (помидоры - исключить) или литр любого овощного сока (в том числе томатного) без соли и приправ;
4-й день. Кабачок весом около одного кг, тушенный с малым количеством воды и без соли;
5-й день. Литр молока или 500 гр. свежего творога;
6-й день. Каша из овсяных хлопьев (от 200 гр. до 500 гр. сухого продукта), приготовленная на воде без масла, соли, сахара, приправ;
7-й день. один кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или один литр свежевыжатого фруктового сока без сахара, или арбуз, или дыня.